登对搭配下场的甘旨 :蕨菜干花肉炖粉条
964 2026-07-30 20:23
材料 :熟扇贝丁25克 ,养分胡萝卜15克 ,丰富芹菜10克,促进鲜喷喷喷喷喷鼻菇1个 ,彩蛋皮鸡蛋2个 。养分
调料:植物油10毫升,丰富姜汁多量 。促进
做法 :
1、彩蛋皮熟扇贝丁撕成丝,养分备用 。丰富
2、促进胡萝卜洗净,彩蛋皮往皮,养分切小丁;芹菜洗净,丰富往叶,促进切小丁。
3 、将切好的胡萝卜和芹菜用沸水焯烫半分钟。
4 、喷喷喷喷喷鼻菇往蒂,洗净 ,切小丁,进沸水锅中焯烫半分钟。
5 、鸡蛋磕进碗中打散,搅拌平均 。
6、平底锅内平均地抹上多量植物油,烧热后倒进蛋液,用小火煎制 。
7 、煎至一面成形,再煎此外一面 ,直至煎熟 ,然后将蛋皮掏出晾凉。
8、炒锅上火,倒进植物油烧热 ,放进焯好的胡萝卜 、芹菜和喷喷喷喷喷鼻菇丁 ,灵敏翻炒。
9、下扇贝丝与其同炒 ,调进多量姜汁,炒匀后关火。
10 、炒好的扇贝蔬菜略微晾凉,平坦在蛋皮上卷成卷,切块便可食用。
小贴士:
1 、扇贝本身极富甘旨,烹制时切切不要再加味精 ,也不宜多放盐 ,以阻拦甘旨反损掉落踪落 。
2、扇贝、芹菜均性冷凉 ,故脾胃虚冷者不宜多吃。
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